Svi smo svjesni činjenice da će se stvari u životu događati htjeli mi to ili ne - i tu do izražaja dolazi naša mentalna otpornost.
U konfliktnim situacijama ona nam postaje još važnija, a tu do izražaja dolazi naša mogućnost profiliranja, donošenja odluka u stresnim situacijama, fokus na bitno, odlučnost i sl.
Što to znači?
Da bi mogli adekvatno odgovoriti na problem, prvo ga moramo razumjeti - stoga nam je bitno profiliranje u kriznim situacijama. Nakon toga je bitan segment donošenja odluka pod stresom, nakon koje dolazi odlučnost da poduzmemo određenu akciju i nakon toga akcija kojom ćemo neutralizirati problem. Mentalnu pripremljenost možemo definirati kao sposobnost da ostvarimo fizičke potencijale pod psihičkim pritiskom.
Tri su osnovne reakcije u slučaju opasnosti:
bijeg, borba i smrzavanje.
Kontrola emocija, zadržavanje fokusa i relaksacija, su osnove mentalne pripremljenosti koje nam trebaju za svakodnevne izazove.
To znači da, da bismo uopće mogli postići kontrolu nad situacijom - moramo postići kontrolu nad samima sobom.
Dio Krav Maga treninga koji je usmjeren na razvoj mentalnog aspekta uključuje:
- Antistress
- razvoj i unapređenje motivacije
- kontrolu i regulaciju emocija
- stres management, odnosno upravljanje emotivnim reakcijama
- razvoj profesionalizma
- definiranje i razvoj sportskog stava
- razvoj i unapređenje fokusa
- kontrolu privatnih i profesionalnih distraktora
- razvoj osobnih potencijala
- kontrolu distrakcija s kojima se surećemo
- razvoj strpljenja
