[email protected] |  091 5820 413 (Dragan)

Raspored od rujna 2023.

PON UTO SRI ČET PET SUB
         

KIDS 2
(8-12 god)
  11:00 h

 

 

 KIDS 1
(4-8 god)
17:00 h		  

 

 KIDS 1
(4-8 god)
17:00 h

 

  

ODRASLI 20:30 h

 TEENS

19:15 h

KIDS 2
(8-12 god)
19:30h

 TEENS

19:15 h		 ODRASLI 20:30 h  


Rezerviraj - probaj - odluči!
Zbog ograničenih mjesta potrebna je webshop rezervacija prije dolaska. A ako se predomislite nakon probnog treninga, javite nam se u roku od 7 dana nakon prvog treninga i vraćamo puni iznos.

rezerviraj mjesto imam još pitanja

 

Više o lokaciji: Osijek

 

Krav Maga za djecu

Trening razvija mentalnu otpornost djeteta, podiže samopouzdanje, utječe na fizički razvoj, te kroz igru i zabavu uči djecu kako reagirati u stresnim situacijama.
Specifičnost Kids programa je učenje tehnika kroz igru i zabavu. Cilj treninga je, prije svega,

  • izgraditi osjećaj za timski rad
  • jačati zdrave životne navike
  • poboljšati samopouzdanje u ključnim godinama za razvoj djece
  • kroz igru i bez opterećenja naučiti tehnike samoobrane


Treninzi uključuju osobito važne tehnike rane socijalizacije kako bi i ususret školi i novom okružju samopouzdano krenuli kroz život. Raznovrsni i intenzivni treninzi primjereni mogućnostima djeteta rješenje su za višak energije i životnu dinamičnost. Izgrađivanjem timskog okruženja, učenjem tehnika i zabavom kroz taktičke igre djeci je osigurana pozitivna atmosfera i ekipa. Osim tehnika samoobrane praktičnih za zaštitu sebe ili drugih, djeca će razviti fleksibilnost, kondiciju, motoriku tijela te uz razne vježbe poboljšati i koncentraciju koja ima bitnu ulogu u razvoju i školovanju.

više o treningu za djecu

Krav Maga za odrasle

Kroz Krav Maga trening razvijamo mentalnu otpornost, bolje donošenje odluka u stresu, učimo preuzeti kontrolu nad svakim izazovom s kojim se susrećemo, ali i razvijamo vlastite fizičke sposobnosti!

Glavni cilj Krav Maga treninga je poboljšati vlastite sposobnosti, a izgled i sama estetika tijela posljedica su dinamičnog treninga koji je vrlo zabavan, raznolik i efikasan. Prikladan je ako želimo biti (više) u formi, ojačati svoje samopouzdanje i naučiti tehnike samoobrane u profesionalnoj i sigurnoj atmosferi s Krav Maga instruktorima.

više o treningu za odrasle

 

Kako trening izgleda?

Svaki trening sastoji se od zagrijavanja, radnog dijela na kojem učimo tehnike kroz različite scenarije, te završnog drilla na kojem malo pomičemo Vaše granice, i fizički i u nošenju sa stresnim situacijama.
Kako obrađujemo različite tehnike, svaki trening je drugačiji, brzo "proleti" i uključene su različite skupine mišića.

Vježbe i zadaci ne izvode se na određeni broj ponavljanja (npr. sad radimo 10 čučnjeva), nego po vremenskim intervalima (npr. sad 15 sekundi radimo što više možemo čučnjeva).
Na taj način svi mogu dati sve od sebe prema svojim mogućnostima i napredovati iz treninga u trening. 

IMAM JOŠ PITANJA