Krav Maga je sustav samoobrane s jedinstvenim i logičnim pristupom, laka je za učenje i pamćenje, izvodi se prirodno i instinktivno. Neke od važnijih značajki Krav Mage jesu jedinstvena pedagogija, metodologija i način obuke.

Treninzi namjenjeni svima bez obzira na dob, spol i predznanje.
 

Razlikujemo program za djecu i program za odrasle.
 

 

 

RASPORED TRENINGA
PON UTO SRI ČET PET
 

KIDS & TEENS
20:00 - 21:00 h

 

KIDS & TEENS
20:00 - 21:00 h

 
 

Odrasli
21:00 - 22:00 h

 

Odrasli
21:00 - 22:00 h

 

koprivnica@krav-maga.hr  |  095 5004 170 (Josip)

imam još pitanja 


Krav Maga za djecu

Trening razvija mentalnu otpornost djeteta, podiže samopouzdanje, utječe na fizički razvoj, te kroz igru i zabavu uči djecu kako reagirati u stresnim situacijama.
Specifičnost Kids programa je učenje tehnika kroz igru i zabavu. Cilj treninga je, prije svega,

  • izgraditi osjećaj za timski rad
  • jačati zdrave životne navike
  • poboljšati samopouzdanje u ključnim godinama za razvoj djece
  • kroz igru i bez opterećenja naučiti tehnike samoobrane


Treninzi uključuju osobito važne tehnike rane socijalizacije kako bi i ususret školi i novom okružju samopouzdano krenuli kroz život. Raznovrsni i intenzivni treninzi primjereni mogućnostima djeteta rješenje su za višak energije i životnu dinamičnost. Izgrađivanjem timskog okruženja, učenjem tehnika i zabavom kroz taktičke igre djeci je osigurana pozitivna atmosfera i ekipa. Osim tehnika samoobrane praktičnih za zaštitu sebe ili drugih, djeca će razviti fleksibilnost, kondiciju, motoriku tijela te uz razne vježbe poboljšati i koncentraciju koja ima bitnu ulogu u razvoju i školovanju.

više o treningu za djecu


Krav Maga za odrasle

Kroz Krav Maga trening razvijamo mentalnu otpornost, bolje donošenje odluka u stresu, učimo preuzeti kontrolu nad svakim izazovom s kojim se susrećemo, ali i razvijamo vlastite fizičke sposobnosti!

Glavni cilj Krav Maga treninga je poboljšati vlastite sposobnosti, a izgled i sama estetika tijela posljedica su dinamičnog treninga koji je vrlo zabavan, raznolik i efikasan. Prikladan je ako želimo biti (više) u formi, ojačati svoje samopouzdanje i naučiti tehnike samoobrane u profesionalnoj i sigurnoj atmosferi s Krav Maga instruktorima.

više o treningu za odrasle


Kako trening izgleda?

Svaki trening sastoji se od zagrijavanja, radnog dijela na kojem učimo tehnike kroz različite scenarije, te završni drill na kojem malo pomičemo Vaše granice, i fizički i u nošenju sa stresnim situacijama. Kako obrađujemo različite tehnike, svaki trening je drugačiji, brzo "proleti" i uključene su različite skupine mišića.

Vježbe i zadaci ne izvode se na određeni broj ponavljanja (npr. sad radimo 10 čučnjeva), nego po vremenskim intervalima (npr. sad 15 sekundi radimo što više možemo čučnjeva).

Na taj način svi mogu dati sve od sebe prema svojim mogućnostima i napredovati iz treninga u trening. 
 

imam još pitanja