Prijavite se na radionice Krav Maga samoobrane za djecu!
Kroz trening i igru učimo reagirati u stresnim situacijama, kako se zauzeti za sebe i kako prepoznati, spriječiti ili neutralizirati fizički sukob.

Program se održava za 2 grupe: 
KIDS (6-10god) & TEENS (11-15god). 

Raspored i prijave

Što je  Krav Maga ?

Krav Maga je sustav samoobrane koji uči kako prepoznati, spriječiti ili neutralizirati konflikte. Program za djecu utemeljen je na načelu da je "igra temelj učenja". Upravo zato kroz dječji program sve što učimo - učimo kroz neopterećenu atmosferu, dinamične zadatke i igru. Na taj način djeca puno brže usvajaju znanje, dulje se sjećaju materije te se pritom sjajno zabave. Pogledajte više...

Što je GROW SAFE ?

Grow Safe je projekt Krav Maga Hrvatske koji je nastao u želji da omogućimo samoobranu svoj djeci - ne samo u obliku redovitih treninga, nego i u obliku različitih edukativnih radionica diljem Hrvatske.

Prve Grow Safe radionice nastale su u Rijeci, a zatim i u Zagrebu, a održavamo ih redovito već od 2022.godine! 

Grow Safe radionice održavaju se i za roditelje i za djecu, u online ili fizičkom formatu, no najčešće su fizičke radionice u trajanju od 2h kroz različite module (tj. teme). Ovaj oblik radionice pokazao se najefikasnijim jer djeca kroz ovaj oblik pokazuju najučinkovitije usvajanje materije.

ŠTO ĆE DJECA NAUČITI?

  • Razumjeti i upoznati pojam vlastitih granica, te prepoznati kada nam nešto stvara nelagodu
  • Razvijati samopouzdanje i zauzimanje jasnog stava
  • Verbalno zauzimanje za sebe
  • Uočavanje i prepoznavanje opasnosti kroz scenarijski trening, po različitim tematikama
  • Tehnike prevencije sukoba
  • Samoobranu u slučaju vršnjačkog nasilja, te razliku između sukoba s vršnjacima i znatno snažnijom ili odraslom osobom
  • Kako i kada koristiti udaračke tehnike 
  • Tehnike samoobrane od najčešćih napada.
  • Vježbe kroz igru prilagođene specifičnoj dobi

Pogledajte video

grow safe za djecu   

PROGRAM: 

Program je formiran tako da je moguće sudjelovanje na cijelom tečaju ili samo na pojedinačnim radionicama, neovisno o predznanju.
Iste radionice namijenjene su onima koji se prvi put susreću s Krav Maga treningom, te onima koji već redovito treniraju.
Možete se uključiti na bilo koju radionicu neovisno o redoslijedu.

Tematski moduli: 

  1. UČIM REAGIRATI: 
    Postoje jasni znakovi koje nam mozak šalje kada osjetimo nelagodu.
    Da li ih vaše dijete zna prepoznati? 
    Učimo reagirati već od najosnovnijih situacija i prepoznavanja nevolje. Provodimo jasne korake prevencije: prepoznavanjem znakova konflikta, glasom i distancom. A zatim učimo kako se fizički obraniti ako situacija eskalira. Kroz ovaj modul prolazimo osnovne udaračke tehnike, obrane od pokušaja udarca, guranja i najčešćih situacija u kojima se dijete može naći.
     
  2. ZAUZIMAM SE ZA SEBE:
    Uz ponavljanje najbitnijih stvari s prethodnog modula, na ovoj radionici idemo korak dalje s reakcijama kada nastupi stres. 
    Najčešći izazov je jasno postaviti vlastite granice: "ne - neću biti žrtva nasilja". Kada postavimo granice i jasno ih komuniciramo, učimo reagirati u odnosu prema ozbiljnosti situacije. Što ako je 'samo' naguravanje? Što kada je napadač vršnjak ili odrasla osoba? Kada smijem, a kada zaista trebam fizički reagirati? Učimo reagirati kada je život zaista u opasnosti, branimo se od opasnih udaraca nogom ili rukom, te hvatova za vrat.
     
  3. PREPOZNAJEM TRIGGER Na ovom modulu/radionici učimo kako prepoznati krajnji trenutak kada moramo odreagirati, tj "trigger" na koji ne smijemo više čekati. Donošenje odluka pod stresom nije nimalo lak zadatak, niti odraslima, a pogotovo djeci. Odgađanjem svojih reakcija često završimo u još nepogodnijoj situaciji. Kroz jednostavne scenarije, stvaramo sinergiju dosadašnjih tematika, učimo što učiniti kada osjetimo da pristup odrasle osobe nije dobronamjeran, kako se pozicionirati kada vidimo da će osoba na nas nasrnuti, vježbamo točan trenutak za reakciju i učimo koji točno pokreti mogu doprinijeti da se uspješno obranimo od znatno snažnijeg napadača. Upoznajemo što je to "unutarnja borba", odnosno što učiniti kada se uplašimo. 
     
  4. REAGIRAM SPREMNO: Na prethodnoj radionici najveću ulogu imala je naša "unutarnja borba", tj.kontrola naših reakcija kada vidimo problem u nastajanju. Na ovoj radionici spremno reagiramo na vanjske čimbenike, tj.uvježbavamo fizičke odgovore na sukob u različitim uvjetima: u skučenom prostoru; kada sjedimo; u haustoru ili liftu; na podu; s leđa ili sastrane. Ne možemo utjecati gdje će se konflikt dogoditi, ali možemo utjecati na našu reakciju u različitim okolnostima.
     
  5. UPRAVLJAM OKOLINOM I DONOSIM ODLUKE: Na posljednjoj radionici (u ovom nizu) učimo upotrijebiti maksimalne resurse okoline u našu korist. Kroz jednostavne scenarije, vježbamo kako se obraniti kada napadač ima određenu vrstu opasnog predmeta poput kamena, štapa i sl... (isključivo starija teens skupina odradit će i scenarij kada je u pitanju oštri predmet, koristeći sigurne trening-rekvizite). Prepoznati i izbjeći, u slučaju nemogućnosti bijega - obraniti se. Vježbamo prepoznati predmete koji nam mogu pomoći i kako iskoristiti svakodnevne predmete za samoobranu, poput npr.ruksaka, ključeva... 

 

samoobrana za djecu krav maga kids

Raspored i prijave:

  • Trening-radionice su namijenjene dobi od navršenih 6 do 10 godina, te 11 do 15 godina. Predznanje nije uvjet sudjelovanja.
  • Lokacija: Zagrebački Velesajam, Avenija Dubrovnik 15, Paviljon 6/1.kat
  • Vrijeme: od 15:00 do 17:00h.
     
  • Predviđeni raspored održavanja: 
    • Učim reagirati - 28. kolovoza 2026.
    • Zauzimam se za sebe - 17. listopada 2026.
    • Prepoznajem trigger - 24. listopada 2026.
    • Reagiram spremno - 14. studenog 2026.
    • Upravljam okolinom i donosim odluke - 21. studenog 2026.
    • *Važno: raspored je podložan promjeni, prijavite se na NEWSLETTER kako biste prvi saznali sve detalje o radionicama, te ostvarili dodatne pogodnosti.

CIJENA: 

  • pojedinačna radionica iznosi 52€.
  • paket za cijeli program (5 modula/radionica) iznosi 260€, 208€.
  • za više članova obitelji i prijavljene na newsletter dodatnih -15%. Zatražite popust ovdje.
  • Za radionice je potrebna udobna odjeća i boca vode, a treniramo bosi ili u čarapama.
  • Događaji mogu biti medijski popraćen za potrebe Krav Maga Hrvatske, isključivo kako bismo i dalje pružali edukativne materijale i objave na našim kanalima. Sudjelovanjem pristajete na ove uvjete, a ukoliko ne želite dati privolu za fotografiranje/video s radionice, molimo vas da nam svoju izjavu pošaljete pismenim putem.

 

rezerviraj radionicu (uskoro)

imam još pitanja

O voditeljici radionice:

Irena Isomura je Krav Maga instruktorica, Expert level 2. 
U Krav Maga Global sustavu je već 16 godina, a posljednjih 14 godina radi kao instruktorica za odrasle i djecu u Zagrebu. 
Saznaj više...

Zanima vas Krav Maga za djecu, ali ne stižete na ovaj termin?

  • Ako želite dobivati obavijesti o novim projektima za djecu, prijavite se na newsletter.
  • Moguća je organizacija polu-privatne radionice za vašu djecu/prijatelje/razred. Pošaljite upit na navedeni kontakt.

Kontakt:
[email protected]
095 514 5375