Datum objave: 01.08.2022
Treniraj u svom ritmu,
postigni maksimalni potencijal u svojoj svakodnevici,
nauči tehnike i taktike samoobrane, popravi kondiciju
i usavrši mentalnu otpornost uz trening po tvojoj mjeri.
Krav Maga, trening po mjeri _360° ciljeva:
Krav Maga trening podržava tvoje ciljeve, a rezultati su vidljivi i u privatnom i poslovnom životu, zato kažemo da obuhvaća 360° tvojih ciljeva. Ritam treninga je kreiran po tvojoj mjeri te pomaže da pobijediš dnevne izazove, a napredak donosi kroz sljedeće segmente:
Mentalna otpornost
Tehničko i taktičko znanje
Kondicijski razvoj
Maksimalni potencijal u svakodnevnici
Trening po mjeri _mentalne otpornosti
Otpornost možemo definirati kao sposobnost da zdravo funkcioniramo unatoč izazovima i zaprekama. Dobra je vijest što se ovdje ne radi o urođenoj karakteristici nego da otpornost učimo i razvijamo kroz život.
Da bi kontrolirali određenu situaciju, moramo postići kontrolu nad samima sobom. Kroz Krav Maga trening radimo vježbe za razvoj bolje mentalne otpornosti:
- smanjenje stresa (antistres)
- razvoj i unapređenje motivacije
- kontrolu i regulaciju emocija
- stres management, odnosno upravljanje emotivnim reakcijama
- razvoj i unapređenje fokusa
- kontrolu distrakcija s kojima se susrećemo
- razvoj strpljenja
Da bi kontrolirali situaciju, moramo prvo kontrolirati sebe.
Trening po mjeri _novih vještina
Ako uzmemo u obzir da naš mozak već preko 116 otkucaja srca u minuti isključuje "finu motoriku", onda nam je jasno da mnogi naši planovi o ponašanju usred konflikta ne funkcioniraju kada smo pod visokim stresom.
Krav Maga tehnike specifične su po tome što su usmjerene na brzu i efikasnu neutralizaciju napada, odnosno napadača, brzo se uče i ne uključuju finu motoriku, nego su bazirane na našem instinktu.
Znamo da želiš naučiti obraniti sebe i svoje bližnje, a da bi se taj cilj ostvario potrebno je upoznavanje tehnika (to je onaj dio gdje ćemo te naučiti sve poteze i metode neutralizacije), taktika ponašanja i pozadinske psihologije konflikta. Napadač bira:
- vrijeme napada
- mjesto napada ili konflikta
- oružje / oruđe koje će koristiti
- metu / žrtvu
- okruženje koje mu ide u prilog
Ako promijenimo bilo koju od ovih varijabli, možemo utjecati na ishod sukoba, često i bez ulaska u fizički sukob = upravo to se zove taktika. Prepoznavanje agresivnih namjera, čitanje verbalnih i neverbalnih znakova, pozicioniranje i držanje kontrole "u svojim rukama". Sve to učimo na treningu!
Krav Maga tehnike specifične su po tome što su
usmjerene na brzu i efikasnu neutralizaciju napada, brzo se uče i bazirane su na našem instinktu.
Trening po mjeri _bolje kondicije
Svaka taktika koju primjenjujemo i sve tehnike koje učimo jačaju nam um i pripremaju nas na izazove.
No snažan um mora ići ukorak s jakim tijelom, koje će sav posao koji mozak zamisli provesti u djelo!
Svi znamo za uzrečicu: "U zdravom tijelu zdrav duh".
Krav Maga sadrži i neizostavan kondicijski aspekt koji uključuje vježbe za:
- razvoj snage,
- brzine,
- fleksibilnosti,
- koordinacije
- izdržljivosti.
Naravno, rezultat toga je zdravo i oblikovano tijelo koje nam pomaže u obavljanju svakodnevne zadaće.
Kondicijski trening krojen je po tvom ritmu, tj. u takvom obliku da svatko radi koliko može, a napredak je prilagođen individualnim ciljevima - zato ne moraš brinuti jesi li u formi ili nisi prije dolaska na trening.
Kondicijski trening krojen je po tvom ritmu.
Trening po mjeri _maksimalnog potencijala
Znanstvena istraživanja pokazuju kako prosječna osoba 6 - 10 puta u minuti izgubi fokus (pozornost) što drastično smanjuje učinkovitost na svim razinama.
Krav Maga trening kroz jednostavne i složene vježbe pozitivno djeluje na naš fokus, razvija tvoj maksimalni potencijal i prati tvoj uspjeh u svakodnevici.
Nemogućnost zadržavanja pozornosti je glavni uzročnik stresa, a time i nemogućnosti ostvarivanja poslovnih ciljeva, izostanka kvalitetne i otvorene komunikacije, a u konačnosti dovodi do stvaranja klime nepovjerenja.
Nakon što se netko prekine u poslu, obično su toj osobi potrebne 23 minute i 15 sekundi da se ponovno koncentrira na zadaću. Većina ljudi u tom periodu ,,gubljenja fokusa" najčešće obavi bar još dvije stvari prije nego što se ,,vrati" prvobitnom poslu.
Krav Maga trening je osmišljen tako da kroz razne vježbe i igre pomaže polaznicima:
- fokusirati se na zadatak
- uvježbati brzinu reakcije kada naiđe problem
- donositi dobre odluke u kratkom vremenu
- ojačati samopouzdanje
- poboljšati komunikacijske vještine
- naučiti funkcioniranje u timskim zadacima
- doseći vlastiti maksimalni potencijal
Krav Maga trening razvija tvoj maksimalni potencijal i prati tvoj uspjeh u svakodnevici.
Isprobaj trening po tvojoj mjeri
Kako možeš krenuti?
- Sve što trebaš je kliknuti na sliku željenog programa i pratiti korake za rezervaciju.
Vidimo se na treningu!
Rezerviraj - probaj - odluči!
Zbog ograničenih mjesta u grupi potrebna je webshop rezervacija prije dolaska.
A ako se ipak predomisliš nakon probnog treninga, javi nam se u roku od 7 dana nakon prvog treninga i vraćamo ti puni iznos uplaćene članarine.
Želimo da dođeš spremno na trening, zato te nakon kupljene članarine na webshopu očekuje:
-
18 kratkih video tutoriala s najbitnijim savjetima i vježbama za upoznavanje Krav Maga sustava.
-
8 tips & tricks vježbi koje će ti dati savršen START i pomoći u još bržem napretku na treningu.
-
20% popusta na svu potrebnu opremu.
Pogledaj kako izgleda trening:
Možda te zanima:
