za žene Datum objave: 07.09.2016

Opis programa

Intenzivan tečaj namijenjen je svim ženama koje ne stignu trenirati u redovitim grupama, a žele usvojiti osnove Krav Maga samoobrane.

Tečaj obuhvaća:

  • prevencije napada korištenjem verbalne i neverbalne komunikacije
  • osnovne tehnike samoobrane od jednog ili više napadača
  • obranu od (najčešćih napada na žene)  hvatova za ruke i kosu, udaraca, davljenja, otmice, pokušaja silovanja
  • upotrebu predmeta za samoobranu.
  • upoznavanje s načinima ponašanja i razmišljanja u stresnim situacijama
  • rad u manjim grupama (broj mjesta ograničen)

Cijena tečaja

300 kn

Trajanje tečaja

Tečaj održan od 23. do 25.09.2016. (petak, subota i nedjelja) u Zagrebu na adresi Ljudevita Jonkea 6 u terminu od 19:30 do 21:30 h.
Polaznice su imale priliku kroz 6 h treninga (3 puta po 2 sata) seminarskog tipa dobiti uvid u bitne komponente samoobrane za žene. 

Zaključak tečaja

  • pomoći polaznicama da ojačaju samopouzdanje
  • pokazati polaznicama kako se zauzeti za sebe bez straha
  • osvijestiti okruženje
  • uputiti polaznice na držanje predmeta za samoobranu blizu sebe
  • naučiti deeskalaciju svađe razgovorom
  • ako dođe do potrebe za tim, udarati ,,slabe točke"
  • polaznice čeka poklon i diploma o završenom tečaju

 

Termini tečaja

23. - 25.09.2016. Zagreb, Ljudevita Jonkea 6

02. - 04.12.2016. Zagreb, Maksimir

17. - 18.02.2017. Zagreb, Velesajam

17. - 19.03.2017. Zagreb, Prečko