Koordinacija

Za koordinaciju možemo reći da je motorička inteligencija i razvojem koordinacije kod djece, pomažemo im da svi dijelovi tijela rade kao jedna cjelina, na učinkovit način. Trening koordinacije jako umara živčani sustav djeteta i zato je neophodno izabrati optimalne vježbe, najčešće u prvom dijelu treninga, s optimalnim trajanjem, kako pojedine vježbe, tako i cijelog ciklusa za razvoj koordinacije.

Akcijski faktori koordinacije:

• brzinska koordinacija – izvođenje motoričkih zadataka u što kraćem vremenu
• ritmička koordinacija – zahtjev za ritmom pri izvođenju motoričkih zadataka
• brzina učenja novih motoričkih zadataka
• pravodobnost (timing) – izvođenje pravog pokreta u pravo vrijeme (motoričkog rješenja)
• prostorno-vremenska orijentacija
• agilnost – brzina promjene smjera kretanja
• ravnoteža – održavanje tijela u ravnotežnom položaju (statička u stajanju na mjestu; dinamička u kretanju)

Koordinaciju možemo podijeliti na opću i specifičnu. Opća koordinacija je bitna kao baza za razvoj specifične koordinacije. Specifična koordinacija omogućuje djetetu da brzo, precizno i s lakoćom izvodi kompleksne tehničke i taktičke vježbe u različitim uvjetima.

Program Krav Maga Kids&Teens predstavlja sustav treninga u skladu s dobi djeteta, a poseban naglasak stavlja na optimalan razvoj svih motoričkih, funkcionalnih i morfoloških karakteristika djeteta. Na kraju možemo zaključiti da će optimalno programiran trening, uz zabavu i osjećaj zadovoljstva kod djeteta, izgraditi ,,bazu" koja djetetu donosi trajnu vrijednost.

Autor: Marijan Škiljić, glavni instruktor
Krav Maga Hrvatska