Datum objave: 13.03.2020

 Brinemo za vašu sigurnost

Vaša sigurnost je na prvom mjestu, iz tog razloga prema preporuci, kroz sljedeća 2 tjedna,

od ponedjeljka 16.03.2020 do 29.03.2020.,

odgađamo sve treninge, a o nastavku ćete biti obavješteni putem e-maila i naših službenih stranica. 


Kako bi vam osigurali da i dalje širite svoje znanje, na našim će službenim stranicama i dalje biti dostupni edukativni sadržaji, a za nadoknadu treninga možete kontaktirati svojeg instruktora. 

Svi iz Krav Maga tima konstantno pratimo preporuke, ali i prije svega brinemo za sigurnost naših polaznika. Zato vam želimo dati nekoliko smjernica:

Važnost dobrog imuniteta

Sjećate se našeg Krav Maga principa "kada se suočavaš s nekoliko problema, riješi prvo onaj glavni"?

Neovisno o virusu s kojim se susrećemo, naš imunitet ima bitnu ulogu u našem životu! To znači da održavanjem kvalitetnog imuniteta umanjujemo mogućnosti oboljenja, a čak i u slučaju oboljenja dobar imunitet ima bitnu ulogu u smanjenju simptoma.

   

  • jedite nutritivno bogate namirnice

  • ukoliko je potrebno, uzmite vitaminske dodatke prehrani

  • naspavajte se! Osigurajte si dovoljan broj sati sna.

  • umanjite stres: pojavom panike, straha i stresa generalno, ne pomažete svojem imunološkom sustavu.
    Pronađite način relaksacije.

  • budite aktivni: fizička aktivnost održava rad imunološkog sustava

Važnost održavanja higijene

Sustavna provedba mjera za prevenciju i kontrolu pokazala se do sada učinkovitom za smanjene mogućnosti zaraze. Virus se uglavnom prenosi kapljičnim putem, pa se preporuča izbjegavanje dodirivanja sluznice nosa, očiju i usta prije pranja ruku. 

Podsjetimo se kako održavati pravilnu higijenu ruku: 

  

 

Ostanite zdravi i sigurni, vidimo se uskoro na treningu 

Vaš Krav Maga instruktorski tim