Ilya Dunsky

Minuta novog znanja

Krav Maga u IDF-u

Koje sve sekcije postoje u Krav Maga treningu i koji su im ciljevi?

Vizualizacija

Minuta novog znanja

Vizualizacija Krav Maga scenarija

Zamisli konfliktnu situaciju u različitim stadijima i s različitim razrješenjima. Prvo, dopusti svom zamišljenom napadaču da uspije u svom naumu...

Fight or flight?

Minuta novog znanja

Kako se nositi sa stresom?

Kako se nositi sa stresom? Što u nama aktiviraju situacije s kojima se teško nosimo?

Propriocepcija

Minuta novog znanja

Propriocepcija

Što je propriocepcija i čemu nam služi?

Konfliktna komunikacija

Minuta novog znanja

Konfliktna komunikacija

Da bismo mogli kontrolirati situaciju, prvo moramo moći kontrolirati sebe. Ovo posebice vrijedi kod konfliktnih situacija i konfliktnih komunikacija.

Minuta novog znanja

Uobičajene reakcije na strah i kako ih prevladati - 3. dio

S vremena na vrijeme svi se suočavamo sa strahom i stresom. 

Ispitivač

Minuta novog znanja

Testiranje kroz oči ispitivača II dio

Što je uopće prolaz ili pad na testiranju?

Minuta novog znanja

Uobičajene reakcije na strah i kako ih prevladati - 2. dio

Stres se javlja kao odgovor na društvene, tjelesne i duševne stresore. 

Ispitivač instruktor

Minuta novog znanja

Testiranje kroz oči ispitivača I dio

Testiranje je stresno iskustvo. Ne samo na taj dan, već često i u tjednima prije.

Minuta novog znanja

Uobičajene reakcije na strah i kako ih prevladati – 1. dio

„Iskustvo je nešto što dobiješ nakon što ti je trebalo.“ (Bruce Lee, Kung Fu ekspert i filmska zvijezda)

Testiranje P polaznika

Minuta novog znanja

Kakvo je natjecanje na Krav Maga treningu?

Jesi li na tatamiju sam protiv svih ili sam protiv sebe? Koja je nagrada tvom uspjehu?

Minuta novog znanja

KIDA

Što znači pozdrav na početku i kraju treninga te koja mu je uloga?

1 2 3 4