Udaračke tehnike

Minuta novog znanja

Pripreme za Expert kamp 4.

Udarački treninzi i Everlast & Piq sensor system (2.dio)
Kojim vježbama se možete dobro pripremiti za udarački trening te koje kombinacije udaraca koristiti?
Pročitajte Slobodanov novi članak u kojem nas uvodi u detalje svojih priprema za Expert polaganje u Izraelu.

Pomaže nam u detaljnom praćenju i analizi svih segmenata pri vježbama snage i udarcima

Minuta novog znanja

Pripreme za Expert kamp 3

Udarački treninzi i Everlast&Piq sensor system (1. dio)
Agilnost, eksplozivnost i brzina reakcije ključni su segmenti treninga u svim borilačkim sustavima. Kojim vježbama ih razvijati i kako ih mjeriti? Prvi članak odlučili smo bazirati upravo na toj tematici.

Minuta novog znanja

Pripreme za Expert kamp 2.

Drugi mjesec krenuli smo s treninzima eksplozivne snage, snažne izdržljivosti i udaračkih treninga/sparinga.

Pripreme za polaganje expert stupnja

Minuta novog znanja

Pripreme za Expert kamp 1.

Prvi članak našeg instruktora Slobodana Bonkovića koji se priprema za Expert kamp u Izraelu.

Minuta novog znanja

Kako izgledaju pripreme za Expert stupanj?

Instruktorr Slobodan Bonković započeo je proces priprema, a u narednih 5 mjeseci će kroz svakodnevne treninge probati doseći razinu koja je potrebna za prolazak Expert 2 testiranja.

Minuta novog znanja

Kako koristimo distancu?

Zanima nas što distanca znači u konkretnim uvjetima kad je ona apsolutno ključna za samoobranu, kad cijeli koncept izlaska iz opasne situacije bez ozljeda ovisi baš o tom segmentu borbe. 

Minuta novog znanja

Zašto je potrebno trenirati i um, a ne samo tijelo?

MENTAL CONDITIONING SEMINAR

Ako dođe do napada u nama se aktivira velika količina adrenalina i situacija postaje iznimno stresna. A što se događa u stresnim situacijama?

Minuta novog znanja

Integracija urbane i bliske borbe

Krav Maga u slobodnom prijevodu sa hebrejskog znači kontaktna borba, odnosno bliska borba. Izvorno je nastala na ulicama Bratislave 1930-ih godina gdje je oduvijek bila isključivo urbanog karaktera.

Minuta novog znanja

Krav Maga u očima polaznika

Kada čuju ime Krav Maga, mnogi se začude jer te dvije riječi nikada nisu čuli, što je i očekivano jer je Krav Maga izvorno iz Izraela i ona u prijevodu znači „kontaktna borba“.

Krav Maga benefiti

Minuta novog znanja

Znanje čini razliku

Krav Maga je sustav koji postoji od 40-ih godina prošlog stoljeća, a svoju osnovu ima u prirodnom ljudskom pokretu. Učenje Krav Maga poboljšava naš fokus, a pozitivno utječe na našu mentalnu i fizičku kondiciju na nekoliko razina.

Minuta novog znanja

Agilnost u treningu

Da bi se naučili obraniti, nije dovoljno znati samo tehnike, već je potrebno tijelo dovesti u optimalno stanje koje vam omogućuje brzinu reakcije na vanjske podražaje, odnosno pomaže vam da se uspješno obranite.

Ilya Dunsky

Minuta novog znanja

Krav Maga u IDF-u

Koje sve sekcije postoje u Krav Maga treningu i koji su im ciljevi?

1 2 3 4