Besplatna radionica samoobrane za žene i djevojke Rovinj

Povodom Dana žena organiziramo besplatnu radionicu samoobrane za žene i djevojke, s naglaskom na praktičnu primjenu predmeta koje svakodnevno nosimo sa sobom.

Radionica je namijenjena svima, bez obzira na prethodno iskustvo, a cilj joj je osnažiti polaznice znanjem, sigurnijim nastupom i konkretnim vještinama za reagiranje u stresnim situacijama.

Tema radionice: Taktički predmeti

Napadač bira trenutak. Napadač bira mjesto. Napadač bira sredstvo.
Ali ti biraš – hoćeš li biti spremna.

Ne nosimo uvijek suzavac i nismo uvijek u sportskoj odjeći, ali gotovo uvijek uz sebe imamo nešto korisno — torbu, ključeve, kišobran, bočicu vode ili druge svakodnevne predmete. Na ovoj radionici učimo kako takve predmete upotrijebiti za zaštitu, stvaranje distance i preuzimanje kontrole u neugodnoj ili ugrožavajućoj situaciji.

Što vas očekuje?

Na radionici ćemo prolaziti:

• kako profilirati napadača
• verbalne i neverbalne strategije reagiranja
• osnove preventivnog ponašanja
• kako koristiti predmet za ometanje, zaštitu ili udarac
• kretanje i taktičko pozicioniranje
• kombinaciju tijela i predmeta koji vam je pri ruci

Kome je radionica namijenjena?

Radionica je namijenjena ženama i djevojkama, bez obzira na iskustvo i predznanje.

Snaga ne dolazi iz veličine, nego iz znanja i odluke da reagiraš. Vrijeme je da znaš što učiniti.

Vrijeme i mjesto održavanja

Petak, 6. 3.2026.
19:15 – 21:00 h
Mala dvorana kraj SŠ Zvane Črnje, Rovinj-Rovigno

Prijave

Sudjelovanje je besplatno, ali je broj mjesta ograničen.
Prijave se zaprimaju na: [email protected]

Što ponijeti?

Za radionicu su potrebni:

• udobna odjeća
• boca vode
• Trenira se u čarapama, jer je na podu tepih.

Preporučujemo da ponesete i torbu koju najčešće nosite sa sobom, po mogućnosti sa sadržajem koji inače imate u njoj, kako bi vježbe bile što realnije i primjenjivije.