Aktivni seminar nordijskog hodanja

• Nordic walking ili nordijsko hodanje je oblik kineziološke aktivnosti koji je u zapadnoj Europi poznat već nekoliko godina. Hodanjem uz pomoć posebno konstruiranih štapova moguće je aktiviranje mišića cijelog tijela. Osim toga, uz pomoć štapova se mogu provoditi i vježbe za poboljšanje snage i gibljivosti.
• S ovakvim načinom hodanja intenzitet rada je na razini koja omogućuje maksimalno korištenje masti u treningu, uz istovremeno jačanje ramenog pojasa, ruku i trupa.

Rezultati istraživanja, u skandinavskim zemljama ukazuju na činjenicu da je nordijsko hodanje 46% efikasnije od običnog hodanja i aktivira čak 90% mišića.

Krav Maga Ivanić-Grad i Turistička zajednica Ivanić-Grad organiziraju besplatni seminar nordijskog hodanja.
25.5.2019. u 10 sati
Polazište će biti na Malom trgu, a trasa kretanja će biti po gradskoj šetnici.

Predavač je prof. dr. sc Gordana Furjan-Mandić s Kineziološkog fakulteta u Zagrebu.
Prijaviti se možete:

• mailom instruktoru Kajtazi Mariju na mario.kajtazi@krav-maga
•  Krav Maga Ivanić-Grad
• Putem prijavnog obrasca u prilogu ove objave