Minuta novog znanja

Pripreme za Expert kamp 5.- Zgibovi i Zercher čučanj

U današnjem članku prezentirati ćemo mezocikluse rađene za zgibove i Zercher čučanj.
Razlog zašto smo odabrali zgibove je u svrhu jačanja gornjeg dijela tijela s primarnim naglaskom na mišiće lata. Za jačanje donjeg dijela tijela odabrali smo Zercher-ov čučanj. Kako izraditi plan vježbi i na što obratiti pozornost, pročitajte u članku.

Roditeljski kutak

Full cool praznici

Za zabavno i korisno provedeno slobodno vrijeme ove godine je zadužena Logos učiteljica.
Pripremile su za vas program koji sadrži punooooo zabave i igre, a sve to s ciljem svladavanja tehnika učenja (mentalnih mapa i mnemotehnika) kroz igru i zabavu kako bi vaši školarci krenuli spremni u završetak školske godine te dali sve od sebe da školsku godinu završe s najboljim mogućim rezultatom.

Događaji i projekti

Military Survival Camp

4. i 5. svibnja III. po redu Krav Maga Military Survival camp na novoj i najtežoj lokaciji do sada u srcu Gorskog kotara, u Fužinama!

Udaračke tehnike

Minuta novog znanja

Pripreme za Expert kamp 4.

Udarački treninzi i Everlast & Piq sensor system (2.dio)
Kojim vježbama se možete dobro pripremiti za udarački trening te koje kombinacije udaraca koristiti?
Pročitajte Slobodanov novi članak u kojem nas uvodi u detalje svojih priprema za Expert polaganje u Izraelu.

Događaji i projekti

Jesi li znala da nosiš oružje?

Svakodnevni manji predmeti koji imamo sa sobom uvelike mogu pomoći da se zaštitimo ili privučemo pažnju kao poziv upomoć. Što više mogućnosti za korištenje upoznamo, imat ćemo više alata za samoobranu koji su nam pri ruci ili oko nas, te ćemo manje ostati "zaleđene" i u strahu ukoliko se dogodi neugodna situacija.

Događaji i projekti

Women Response - suzavci i predmeti za samoobranu

Women Response program donosi nam novi seminar s temom samoobrane uz pomoć suzavca ili svakodnevnih predmeta. Torbica, kišobran, kovanice, ključevi ili suzavac, kubotan i osobni alarm... Upoznajte različite alate uz koje ćemo lakše neutralizirati neugodnu situaciju.

Događaji i projekti

"Women Response" - trening na streljani

Susretanje s vatrenim oružjem i učenje rukovanja njime, već je samo po sebi veliki izazov. 
Zato je seminar na streljani zahtjevao maksimalnu koncentriranost, a naše su polaznice odlično pokazale svoje sposobnosti i prednosti ženskog "multitaskinga". Kroz dva vikenda, četrdeset i jedna polaznica s nekoliko zagrebačkih lokacija, prošla je naš novi "WOMEN RESPONSE" događaj posvećen ženama.

Događaji i projekti

"Women Response" program za žene

Preuzmi kontrolu nad vlastitim reakcijama u stresu, kroz vježbe determinacije razvijaj svoje samopouzdanje i svoju odlučnost te nauči ostati mentalno i fizički snažna u svim situacijama.  Budi samopouzdana, odlučna, educirana i snažna liderica u svakodnevnom životu.

III. Military Survival Camp

Događaji i projekti

III. MILITARY SURVIVAL CAMP

Svatko od nas u određenom periodu svog života na neki način mora biti vojnik, donositi brze odluke u stanju stresa, biti odgovoran za nekoga i nečiju sigurnost, pobijediti unutarnje strahove ... Upravo to radimo s polaznicima na kampu, jer sve dobre stvari događaju se izvan zone komfora.

Pomaže nam u detaljnom praćenju i analizi svih segmenata pri vježbama snage i udarcima

Minuta novog znanja

Pripreme za Expert kamp 3

Udarački treninzi i Everlast&Piq sensor system (1. dio)
Agilnost, eksplozivnost i brzina reakcije ključni su segmenti treninga u svim borilačkim sustavima. Kojim vježbama ih razvijati i kako ih mjeriti? Prvi članak odlučili smo bazirati upravo na toj tematici.

Minuta novog znanja

Pripreme za Expert kamp 2.

Drugi mjesec krenuli smo s treninzima eksplozivne snage, snažne izdržljivosti i udaračkih treninga/sparinga.

Događaji i projekti

Krav Maga Combat&Fighting seminar u Splitu

Krav Maga & MMA sinergija, seminar na kojem će Damir Mirenić, Krav Maga instruktor, bivši MMA Pro fighter i nositelj crnog pojasa BJJ s vama podijeliti svoje znanje stečeno u dugogodišnjoj profesionalnoj karijeri.

1 7 8 9 15