Blog i novosti iz Krav Maga svijeta

Krav Maga trening samoobrane uz zabavnu i timsku atmosferu + razvijanje engleskog jezika!

Svake godine Krav Maga Hrvatska u suradnji s KMG organizacijom održava Expert i Graduate kamp u kojem polaznici i instruktori imaju priliku zajedno trenirati i usavršavati svoje znanje i vještine. Kamp je jedinstvena prilika za rad s vodećim svjetskim stručnjacima iz područja Krav Maga sustava.

Zadnjih pet tjedana priprema organizirano je na principu da imamo tri tjedna intenzivnih treninga, dok su posljednja dva tjedna smanjenog intenziteta, a fokus je više na tehnici. U završnoj fazi dolazi do smanjenog volumena treninga (treninzi max do 1 sat), međutim pojačava se njihov intenzitet. Većina treninga borilačkog je karaktera, dok su treninzi snage i kondicije napravljeni da budu kratki, ali eksplozivni.

Još jedna aktivna subota je iza nas! Ovoga puta posvetili smo se donošenju odluka s kojima se svakodnevno susrećemo, a nakon predavanja primijenili smo znanje uz zadane izazove na streljani!

Prijavi se na Ljetni tečaj i provedi AKTIVNE PRAZNIKE uz:
Krav Maga tehnike samoobrane, razvoj motorike, kondicije i samopouzdanja, te ostale vještine 
poput: prve pomoći, osnove sigurnosti na internetu, postupanje u slučaju požara, preživljavanje u prirodi i ostale interaktivne radionice!

Peaking faza započinje u svibnju. To je faza jačih sparinga i intezivnih treninga koja se radi samo u pripremnom periodu pred natjecanje (3-4 tjedna), u protivnom dolazi do preforsiranja i ostalih problema koje preforsiranost prati.

Najveći izazov prvog dana svakako je bila nenajavljena uzbuna kasno navečer, kada se većina polaznika već spremila za spavanje nakon napornog dana. Uslijedilo je intenzivno vježbanje u mraku, kako bi se polaznici maksimalno iscrpili, te su pod visokim stresom i umorni jedan po jedan izdvajani iz grupe, dobivali pušku sa svjetiljkom i krenuli u čišćenje simulacije objekta u kojem ih je čekalo nekoliko instruktora u ulozi napadača.

Aktivnost koja čuva dobru liniju, jača cirkulaciju i produžuje život.

Dio ljetnih praznika praznika provodite u Zagrebu i ne želite da ih djeca provode pred ekranima?

​​Ljetni tečaj samoobrane prilika je da vaša djeca provedu vrijeme u pokretu, nauče tehnike samoobrane, razviju bolje kondicijske i motoričke vještine, a pritom se da se sjajno zabave!

Koliko ste često trebali donijeti odluku na temelju djelomičnih informacija?
Možemo li uspješno procijeniti kako reagirati u konfliktu?
Novi Women Response seminar donosi trening na streljani te metode kako uspješno profilirati konflikt, procijeniti relevantne informacije, preuzeti kontrolu u pregovorima i donijeti odluke u stresu.

U prošlom članku opisali smo treninge za razvoj snage koristeći se vježbama zgib i Zercher čučanj. Kako je Krav Maga expert kamp poprilično zahtjevan (uključuje 8-10 sati treninga dnevno) morali smo uključiti i treninge izdržljivosti. borilački sustavi uključuju eksplozivne kretnje pa je ideja programa izdržljivosti koristiti eksplozivne pokrete uz veći broj ponavljanja. 

Još jedan Women Response događaj je iza nas, a ovoga puta žene su naučile kako koristiti: suzavac, torbu, ključeve i ostale predmete za samoobranu! U realnom scenariju, te na pravom "RedMan" napadaču, oslobodile su se straha i naučile reagirati kada je riječ o neugodnim situacijama.