Minuta novog znanja
Pripreme za Expert kamp 6.- Treninzi mišićne izdržljivosti
U prošlom članku opisali smo treninge za razvoj snage koristeći se vježbama zgib i Zercher čučanj. Kako je Krav Maga expert kamp poprilično zahtjevan (uključuje 8-10 sati treninga dnevno) morali smo uključiti i treninge izdržljivosti. borilački sustavi uključuju eksplozivne kretnje pa je ideja programa izdržljivosti koristiti eksplozivne pokrete uz veći broj ponavljanja.
Minuta novog znanja
Pripreme za Expert kamp 5.- Zgibovi i Zercher čučanj
U današnjem članku prezentirati ćemo mezocikluse rađene za zgibove i Zercher čučanj.
Razlog zašto smo odabrali zgibove je u svrhu jačanja gornjeg dijela tijela s primarnim naglaskom na mišiće lata. Za jačanje donjeg dijela tijela odabrali smo Zercher-ov čučanj. Kako izraditi plan vježbi i na što obratiti pozornost, pročitajte u članku.
Roditeljski kutak
Full cool praznici
Za zabavno i korisno provedeno slobodno vrijeme ove godine je zadužena Logos učiteljica.
Pripremile su za vas program koji sadrži punooooo zabave i igre, a sve to s ciljem svladavanja tehnika učenja (mentalnih mapa i mnemotehnika) kroz igru i zabavu kako bi vaši školarci krenuli spremni u završetak školske godine te dali sve od sebe da školsku godinu završe s najboljim mogućim rezultatom.
Događaji i projekti
Military Survival Camp
4. i 5. svibnja III. po redu Krav Maga Military Survival camp na novoj i najtežoj lokaciji do sada u srcu Gorskog kotara, u Fužinama!
Minuta novog znanja
Pripreme za Expert kamp 4.
Udarački treninzi i Everlast & Piq sensor system (2.dio)
Kojim vježbama se možete dobro pripremiti za udarački trening te koje kombinacije udaraca koristiti?
Pročitajte Slobodanov novi članak u kojem nas uvodi u detalje svojih priprema za Expert polaganje u Izraelu.
Događaji i projekti
III. MILITARY SURVIVAL CAMP
Svatko od nas u određenom periodu svog života na neki način mora biti vojnik, donositi brze odluke u stanju stresa, biti odgovoran za nekoga i nečiju sigurnost, pobijediti unutarnje strahove ... Upravo to radimo s polaznicima na kampu, jer sve dobre stvari događaju se izvan zone komfora.
Minuta novog znanja
Pripreme za Expert kamp 3
Udarački treninzi i Everlast&Piq sensor system (1. dio)
Agilnost, eksplozivnost i brzina reakcije ključni su segmenti treninga u svim borilačkim sustavima. Kojim vježbama ih razvijati i kako ih mjeriti? Prvi članak odlučili smo bazirati upravo na toj tematici.
Minuta novog znanja
Pripreme za Expert kamp 2.
Drugi mjesec krenuli smo s treninzima eksplozivne snage, snažne izdržljivosti i udaračkih treninga/sparinga.
Događaji i projekti
Krav Maga Combat&Fighting seminar u Splitu
Krav Maga & MMA sinergija, seminar na kojem će Damir Mirenić, Krav Maga instruktor, bivši MMA Pro fighter i nositelj crnog pojasa BJJ s vama podijeliti svoje znanje stečeno u dugogodišnjoj profesionalnoj karijeri.
Minuta novog znanja
Pripreme za Expert kamp 1.
Prvi članak našeg instruktora Slobodana Bonkovića koji se priprema za Expert kamp u Izraelu.
Minuta novog znanja
Kako izgledaju pripreme za Expert stupanj?
Instruktorr Slobodan Bonković započeo je proces priprema, a u narednih 5 mjeseci će kroz svakodnevne treninge probati doseći razinu koja je potrebna za prolazak Expert 2 testiranja.
Događaji i projekti
Krav Maga Ivanić-Grad uvodni seminar
Krav Maga Start seminar izvrsna je prilika za sve starije od 16 god, bez obzira na predznanje, koji se žele u sigurnoj atmosferi upoznati s Krav Maga sustavom, isprobati osnovne tehnike te postupanja u slučaju konfliktnih situacija i napada.